Если вопрос задан правильно, ответ будет неожиданным.

Наиболее частые вопросы

Занятия Йогой подходят только молодым, или заниматься ею могут и люди старшего возраста?
Йогой могут заниматься как люди старшего возраста, так и молодежь, здесь нет никакого возрастного ценза. Людям старшего возраста практиковать Йогу зачастую бывает легче, так как они могут много времени уделять своей духовной жизни, заботиться о своем здоровье, опыт, скопленный в течение жизни, использовать для личного совершенствования. В нашей школе занятия по Йоге могут посещать люди любого возраста, вне зависимости от гибкости и физической подготовки.

Нужна ли какая-либо специальная подготовка для того, чтобы практиковать Йогу?
Практиковать Йогу может каждый. Для этого не надо специального оборудования и одежды – всего лишь чуть-чуть пространства и сильного желания стать более здоровым, стремления реализовать свои жизненные планы. Упражнения Йоги (асаны) разминают каждую частичку тела, растягивают мышцы, суставы, позвоночник, тонизируют их. Асаны оказывают воздействие не только на внешнее тело, но и на внутренние органы, нервную и эндокринную системы, поддерживают их в здоровом состоянии. Избавляя человека от физического и психического напряжения, асаны помогают высвободиться и большому количеству энергии.

Дыхательные упражнения Йоги, известные под названием Пранаяма, наполняют тело энергией и помогают контролировать ум, дают ощущение свежести и покоя. Практикуя позитивное мышление и медитацию, Вы повысите свою способность концентрироваться, увеличится сила и ясность ума.

Может ли Йога помочь справляться с ежедневными стрессами?
Важно понять, что основные стрессы появляются не извне, а из-за нашей эмоциональной и умственной реакции на них. Практикуя пранаяму, асаны и медитации, Вы сможете контролировать ум и поддерживать его в спокойном состоянии. Позитивное мышление – это способность посмотреть со стороны и быть «молчаливым наблюдателем». Поддержание соответствующего осознанного взгляда на жизнь поможет Вам преодолеть стрессовые ситуации и превратить их в обучающее и даже радостное испытание.

Могут ли практики Йоги причинить вред?
Йога может излечить множество недомоганий тела и духа, однако очень важно, чтобы асаны, медитации, пранаямы выполнялись правильно. В нашей школе занятия проводят квалифицированные инструкторы, которые покажут, как правильно выполнять асаны, пранаямы, объяснят, как они воздействуют на физическое и психическое состояние человека.

Надо ли менять религию, если хочешь практиковать Йогу?
Йога – это система физического, умственного и духовного совершенствования. Это не религия, здесь нет храмов, обрядов и догм. Это способ познания себя, который начинается с совершенствования тела, а заканчивается совершенсвованием духа. Поэтому у Вас нет необходимости менять свою религию. Это знания, предназначенные все людям, независимо к какой религии они пренадлежат.